Un Pilates para cada momento
Aunque Joseph Hubertus Pilates solamente hubo uno, y su vida no fue nada fácil, el método de ejercicio que creó…
Beneficios de la meditación después del ejercicio
La meditación, a nivel mental y emocional tiene muchos beneficios. Seguramente sea esa la faceta más conocida de ésta técnica.…
¿En que consiste la Gimnasia Hipopresiva?
La Gimnasia hipopresiva, como su propio nombre indica, consiste en una serie de ejercicios que se basan en bajar la…
¿Nos conocemos un poco más?
Hola, soy Telvi Mendoza, y me alegra que estés aquí. En este espacio, movimientoysalud.com, comparto una parte muy importante de…